दोपहर 12 से 3 बजे तक धूप में निकलने से बचे, हो सकता है हीट स्ट्रोक
जीवन शैली
28-Apr-26
छिंदवाड़ा
हम इस समय जो अनुभव कर रहे हैं, वह सामान्य गर्मी नहीं है। यह “एल नीनो” नामक एक खतरनाक स्थिति का आगमन है और यह चुपचाप जान भी ले सकता है। जैसे-जैसे मई का महीना नजदीक आ रहा है, यह स्थिति और गंभीर हो सकती है।
“एल नीनो” क्या है?
सरल शब्दों में, प्रशांत महासागर का पानी असामान्य रूप से गर्म हो जाता है। इससे पूरी दुनिया में हवाओं का प्रवाह बदल जाता है। सामान्यतः मई में वर्षा लाने वाला दक्षिण-पश्चिम मानसून इस बार देर से आ सकता है या कमजोर हो सकता है। यानी जिस समय बारिश होनी चाहिए, उस समय तेज गर्मी पड़ सकती है।
यह स्थिति बहुत खतरनाक है
स्वस्थ लोग भी हीट स्ट्रोक के कारण अपनी जान गंवा सकते हैं। इसलिए हमें अपनी सुरक्षा के लिए तुरंत ये सावधानियां अपनानी चाहिएरू
प्यास लगने का इंतजार न करें, यह खतरनाक है!
प्यास लगना इस बात का संकेत है कि शरीर पहले ही डिहाइड्रेशन का शिकार हो चुका है। हर घंटे पानी पीते रहें। बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखें कि वे पर्याप्त पानी पी रहे हों। हमेशा अपने पास पानी की बोतल रखें।
सबसे खतरनाक समय: सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक
इस समय सूरज की किरणें सीधे शरीर पर पड़ती हैं। जितना हो सके घर के अंदर रहे। खेल-कूद कार्यक्रमों को लेकर सावधानी बरतें क्योंकि जान किसी भी मेडल से ज्यादा कीमती है।
काले रंग के कपड़े पहनने से बचें
वे ज्यादा गर्मी सोखते हैं। सफेद या हल्के गुलाबी जैसे हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें।
हीट स्ट्रोक के लक्षण
यदि आपको तेज सिरदर्द, बेहोशी, उल्टी, बिना पसीने के सूखी त्वचा जैसे लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत व्यक्ति को छायादार जगह पर ले जाएं, गीले कपड़े से शरीर को पोंछें और तुरंत अस्पताल लेकर जाएं।
जानवरों को न भूलें
अपने पालतू जानवरों के साथ-साथ सड़क के जानवरों की भी मदद करें। घर के बाहर या दीवार के पास पानी रखें। उनके लिए छाया की व्यवस्था करें।
